Tecnologia cellulare per perdere peso. I dispositivi indossabili non servono per perdere peso, studio conferma


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Utilizzare i dispositivi indossabili per contare i passi e piu' in generale per tracciare l'attività fisica non aiuta a perdere peso, al contrario di quanto molti pensano. Riuscire a perdere perso è un obiettivo che si puo' raggiungere anche senza indossare conta passi o altri fitness tracker. I risultati hanno sorpreso i ricercatori, che si dicevano convinti del fatto che la tecnologia indossabile potrebbe aiutare le persone a perdere più peso.

L'intero studio è durato l'arco di 24 mesi, con intervalli di 6 mesi in cui i ricercatori hanno ricevuto aggiornamenti dai partecipanti.

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I partecipanti allo studio sono stati sottoposti ad una dieta a basso contenuto calorico e ad un aumento dell'attività fisica svolta. I partecipanti hanno preso parte a gruppi d'incontro di supporto, hanno ricevuto consulenza telefonica, e avuto accesso ad un sito web per studiare dei materiali informativi.

Dopo sei mesi, ad un gruppo di partecipanti è stato poi chiesto per un periodo di tempo di tenere sotto-controllo la dieta e l'attività fisica utilizzando un sito web dove scrivere i progressi, mentre ad un secondo gruppo è stato chiesto di tracciare tecnologia cellulare per perdere peso stesse attività tramite un dispositivo indossabile accompagnato da un'interfaccia web per monitorare dieta e l'attività fisica.

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Dopo due anni, il gruppo che ha indossato il wearable ha perso una media di quasi 8 chili, mentre il gruppo che ha utilizzato solo la piattaforma web per tenere traccia dei propri risultati ha perso una media di circa 2 chili. La conclusione dello studio è che tra i giovani adulti con un BMI tra 25 e meno di 40, l'aggiunta di un dispositivo indossabile provoca meno perdita di peso in 24 mesi, e quindi i dispositivi che monitorano e forniscono un feedback sull'attività fisica non possono offrire un vantaggio rispetto agli approcci standard legati alla perdita di peso.

Per commentare lo studio, si puo' ritenere logico presumere che i dispositivi indossabili Fitbit, Samsung Gear, Apple Watch e tutti i wearable che si trovano sul mercato sono utili per chi vuole tenere sotto controllo i propri risultati costantemente ma che non sono poi cosi' fondamentali.

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In realtà, chi vuole veramente perdere peso e tornare in forma puo' anche farne a meno, basta avere buona volontà nel raggiungere il proprio obiettivo: mantenere una dieta sana e fare attività fisica. I risultati di questo studio che ha riguardato giovani adulti dicono che la perdita di peso è "significativamente" inferiore 2,4 kg quando un dispositivo indossabile che ha monitorato e fornito un feedback sull'attività fisica viene preso in considerazione.

Questo significa che i dispositivi che monitorano e forniscono un feedback sull'attività fisica non possono offrire un vantaggio rispetto agli approcci standard della perdita di peso. Leggi anche:.

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