Rischi per la salute della perdita di peso


Camminare per perdere peso: come si fa?

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Questi regimi alimentari, più che aiutarci, rischiano di causarci seri problemi di salute. In questo articolo, vi parliamo dei rischi che si corrono seguendo queste diete pericolose. Tuttavia, è anche probabile che abbia ripresi tutti i chili appena interrotta la dieta, oltre a risentirne a livelle di salute. Continuate a leggere per scoprire alcune diete pericolose e i rischi che si corrono! Molte persone finisco per seguire diete trovate su internet, che promettono un rapido dimagrimento.

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Ma quando smettono di seguirle, riprendono tutti i chili persi e più, a causa del meccanismo noto come effetto rebound. A lungo termine, possono anche soffrire di problemi di dislipidemia: colesterolo, alti livelli di trigliceridi, ecc.

Queste diete mancano di un fondamento scientifico dimostrato e si basano su semplici convinzioni, molte delle quali assolutamente pericolose e assurde. In questi casi bisogna consumare più carne magra, di pollo o tacchino, carne rossa e uova.

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Conseguenze per la salute delle diete pericolose Le diete troppo restrittive e ipocaloriche, anche se fanno perdere peso in breve tempo, costituiscono comunque un rischio inaccettabile per la salute, dato che possono: Alterare il metabolismo.

Causare malnutrizione proteica e carenza di vitamine e minerali. Produrre effetti psicologici negativi.

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Affinché la dieta sia efficace e non rappresenti un rischio per la salute, è necessario soddisfare una serie di requisiti: La perdita di peso deve sempre essere graduale, progressiva e moderata. Questi, senza alcun fondamento scientifico, sono quelli che andrebbero evitati secondo molte di queste diete pericolose. In conclusione, è meglio perdere peso lentamente e in modo progressivo e con effetto duraturo piuttosto che in fretta e mettendo a rischio la salute.

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Ecco una piccola lista dei cibi che fanno ingrassare di più. Limitarne il consumo e orientarci verso le alternative sane è una questione di scelta.

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Consejería de Sanidad y Servicios Sociales. Comunidad de Madrid.

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  5. È importante identificare tempestivamente queste situazioni, che potrebbero essere la conseguenza di una malattia severa o cronica ed è stato osservato che, soprattutto negli anziani, è associata a peggiori condizioni di salute generale.

Ministerio de Sanidad y Consumo Dietas milagro para adelgazar sin fundamento científico y con riesgo para la salud. En línea: www.