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Questo alto contenuto di grassi, adeguata di proteine, a basso contenuto di carboidrati dieta è una delle diete più popolari negli ultimi tempi, in quanto aiuta a perdere una buona quantità di peso in un tempo molto minore. Questa dieta, che esclude una vasta gamma di alimento essenziale per i gruppi, è stato presentato come uno dei migliori programmi di perdita di peso, allo stesso tempo, è stato respinto da molti.

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La privazione di carboidrati spinge il corpo in chetosi, che è una condizione in cui il grasso diventa la sua fonte primaria di combustibile. Nonostante la sua capacità di causare una rapida perdita di peso, questa dieta approccio non trova molti sostenitori anche fra i medici.

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Il Keto Dieta di solito non è raccomandato dai medici per la ragione che esclude una vasta gamma di essenziale gruppi di alimenti che sono di importanza fondamentale per una salute ottimale, come i cereali, la frutta e alcune verdure.

Professionisti medici attenzione le persone a essere consapevoli della differenza tra perdita di peso e di salute generale.

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Chan School of Public Health, ha espresso la sua preoccupazione riguardo a questo estremo del sistema di alimentazione. Secondo Mechanick, deplezione di carboidrati costringe il corpo ad assumere su di grasso e tessuto muscolare per mantenere il tutto fino e in esecuzione.

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Se non mangi carboidrati, ma si mangia una quantità eccessiva di grassi e proteine, si sta ancora andando a scarti di tessuto. Il tessuto è ancora in corso per bruciare.

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Malik, invece, consiglia di includere più cereali, frutta, verdura e noci, limitando i grassi saturi, zuccheri aggiunti e aggiunta di sodio. Riordinare il vostro menu, in coniugazione con esercizio fisico giornaliero sarebbe sufficiente a creare una solida base per la salute.

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Questo contenuto, ivi compresa la consulenza fornisce solo informazioni generiche. Non è in alcun modo un sostituto per il qualificato parere di un medico.

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Consultare sempre uno specialista o il proprio medico per ulteriori informazioni. NDTV non rivendicare la responsabilità per queste informazioni.

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