Puoi perdere peso su McDonalds. Most Popular Posts


Impostazione degli obiettivi di perdita di peso Dieta del McDonald — Come ho perso 14 chili in 30 giorni mangiando solo McDonald A prima vista si potrebbe pensare che questo libro è una trovata pubblicitaria gestita da McDonald, o almeno un tentativo da parte della catena per annullare i danni causati dal Super Size Me film. Questo è un libro scritto da Mark Austin, un personal trainer certificato e specialista in nutrizione prestazioni di lavoro dalla sua palestra con sede in Svizzera. Mark Austin specializzata nella perdita di peso rapida e sostenibile basato su un regime di dieta ed esercizio fisico che ha perfezionato nel corso di 27 anni nel settore della salute e fitness.

Ho mangiato un hamburger al fast food. Ed è proprio sfruttando questo nuovo bisogno che i due fratelli sono riusciti a creare un impero: proporre menu a basso costo, precucinati, facili da mangiare e da portare a casa. Quindi, il cliente attento ha sempre avuto i mezzi per poter scegliere cosa mangiare.

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Si è passati, infatti, da alimenti ipercalorici unti e fritti in olio riciclato chissà quante volte e, quindi, superossidato ad insalate con pollo grigliato, frutta e puoi perdere peso su McDonalds cereali integrali.

Di conseguenza, ora non ci sono più scuse.

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Ora puoi trovare nella tua catena preferita anche qualche alimento che non è affatto male. Il problema quindi è diventato il sapere scegliere più che il non posso scegliere perché qui non offrono altro.

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Più verosimilmente stai cercando quel buonissimo hamburger pieno di salse e di formaggio che stai sognando da giorni. Ma sei a dieta. Puoi permettertelo o meno?

Cosa si mangia al fast food

Prendiamo due casi limite. Ti sembrerà tanto, invece, credimi che uscire fuori da questo range è molto facile. Per farti un esempio con un Big Tasty da solo superi già abbondantemente il limite prefissato. Figuriamoci se a questo associ il menu con patatine e bibita gassata.

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In questo caso, puoi arrivare tranquillamente a kcal, senza peraltro sentirti sazio e quindi probabilmente sarai portato ad assumere anche un gelato o un dolce. Vediamo allora quali possono delle varianti per potersi godere ogni tanto il nostro cibo preferito senza sensi di colpa.

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Vediamo allora qualche esempio. Occasionalmente tutti possono concedersi le patatine che non sono proprio un cibo salutare.

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Questo ti consentirà di mangiarne porzioni quantitativamente maggiori, senza sforare il budget calorico. Domani è un altro giorno e potrai ricominciare a vivere la tua dieta con la consapevolezza di poter ogni tanto recarti al fast food e prendere il tuo panino preferito.