Prugne perdita di grasso


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Vediamo nel dettaglio cosa afferma questa ricerca. Prugne secche?

Le 3 regole per liberarsi del grasso addominale

Dieta riuscita! Lo studio, presentato al congresso internazionale European Congress on Obesity svolotosi in Bulgaria nelha preso in considerazione persone.

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I ricercatori hanno seguito il regime alimentare e la variazione di peso di questi volontari per 12 settimane consecutive. I risultati sono sorprendenti: prugne perdita di grasso fine periodo i mangiatori di prugne avevano perso in media di 2 kg e 2.

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Lo studio ha anche verificato che quelli che mangiavano prugne secche hanno sperimentato una maggior perdita di peso e un maggior senso di sazietà sopratutto nelle ultime 4 settimane. Infine non è stato riscontrato alcun tipo di intolleranza a questo frutto anche se consumato in quantità abbondanti.

Prugne per dimagrire: ricette e consigli

Potete anche leggere un ampio estratto gratuito del libro cliccando sulla copertina che appare alla pagina che ho linkato sopra. Oltre alla perdita di peso si è riscontrato un importante impatto anche sul girovita, a conferma che le fibre presenti nelle prugne aiutano a ridurre il grasso a livello addominale.

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Le prugne inoltre sono state ben tollerate da tutti i soggetti e non hanno comportato alcun effetto collaterale. Questo risultato sembra legato al senso di sazietà generato dalle prugne, che quindi spinge a mangiare di meno durante il giorno rendenedo la dieta più efficace.

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Fonte: University of Liverpool. Eating prunes can help weight loss, study shows. Retrieved June 17, Sui nostri Social troverai tante altre news, consigli alimentari, video tutorial, schede di allenamento e molto altro Articoli Consigliati.

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