Prima perderai peso o centimetri,


prima perderai peso o centimetri umk brucia grassi

Peso Vs centimetri State seguendo una dieta alla lettera e il peso fatica a scendere? Quello che succede è del tutto fisiologico!

prima perderai peso o centimetri sintomi di perdita di grasso

Questo significa che se in un mese di dieta e attività fisica avete perso due chili di grasso, ma contemporaneamente la massa muscolare è aumentata di un chilo, solo pesandovi sulla bilancia voi crederete di aver perso un chilo, ma ne avete persi due!! Quindi più importanti sono i centimetri!! La massa grassa e la massa muscolare hanno lo stesso peso, ma hanno un volume totalmente diverso: il grasso occupa un volume maggiore!

Per questo il dietista si focalizza molto più sul misurare i centimetri per valutare i risultati: una riduzione delle circonferenze significa riduzione della massa grassa.

prima perderai peso o centimetri rabarbaro aiuta con la perdita di peso

Quindi non temete se salendo sulla vostra bilancia di casa una volta a settimana, al mattino, a digiuni non vedete scendere quel maledetto numerino: non saltate la visita di controllo per paura di fare brutta figura o perché ritenete la dieta un fallimento.

Presentatevi, fatevi misurare e guardate voi stessi se davvero non avete raggiunto obiettivi!!

prima perderai peso o centimetri rabarbaro aiuta con la perdita di peso

La perdita di peso verrà di conseguenza, più lentamente…ma, come mi piace ripetere sempre, più graduale sarà la perdita di peso, minore sarà il rischio di riacquistare i chili persi!

A seconda del paziente e del caso, posso ritenere utile la rilevazione di altre circonferenze, come ad esempio quella dei fianchi, delle cosce e del braccio. Prima perderai peso o centimetri sono di utile valutazione nel caso il paziente svolgesse intensa attività fisica, sia aerobica che anaerobica, per poter vedere, anche numericamente, i risultati ottenuti.

Vi ho convinto?

prima perderai peso o centimetri perché non si perde peso subito