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A fare questa ricerca è stato un team di ricercatori canadesi secondo cui grammi di legumi al giorno apportano numerosi benefici a carico del sistema cardiovascolare.

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I legumi in generale come lenticchie, fagioli, ceci e piselli hanno, infatti, un Indice Glicemico molto basso perché vengono scomposti molto lentamente. Quali sono i benefici dei fagioli?

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I fagioli appartengono alla famiglia delle Leguminose e sono ricchi di proteine e fibre, sali minerali. Contengono aminoacidi tra cui arginina, lisina e acido glutammico.

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Come tutti i legumi hanno un ruolo importante nella nostra alimentazione. Per questo sono consigliati in caso di problematiche intestinali quali stitichezza ed infiammazione intestinale. Grazie alla buona quantità di ferro e di sali minerali sono utili in caso di anemia per rinforzare il sistema nervoso.

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Sono controindicati nei casi di gotta e artrite. Perché i fagioli causano il gonfiore addominale?

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I fagioli aiutano a perdere perso? Diverse ricerche testimoniano che i fagioli possono essere un alimento molto utile per la perdita di peso. I loro baccelli possono invece venire in aiuto alle diete.

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Grazie a questa proprietà il baccello di fagiolo è consigliato quando, al termine di una dieta, si desidera rendere stabile il peso ed evitare un repentino ritorno della massa grassa. Altre notizie:.

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