Perdere peso, uomini. Sai come dimagrire se sei un uomo?
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Nei casi di adiposità al di sopra della media, per dimagrire la pancia, è opportuno rivolgersi ad un nutrizionista; per i casi più semplici basta dare attenzione a poche regole. Assumere almeno 2,5 litri di acqua al giorno lontano dai pasti e utilizzare tisane che aiutano a sgonfiare la pancia. Niente latticini e pochi farinacei: pasta, pane, e pizza. La routine uomini giornaliera dovrebbe comprendere la colazione a base di latte vegetale e perdere peso senza zuccheri aggiunti, uno spuntino a metà mattinata, preferibilmente un frutto fresco, un pranzo, uno spuntino pomeridiano e la cena. Per il pranzo è consigliabile mangiare pasta di farina integrale o di farro accompagnato da un ricco contorno di verdure grigliate o crude, mentre alla sera è preferibile mangiare solo il secondo con ancora un ricco contorno.
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