Perdere peso o grasso
Ancora oggi purtroppo è molto diffusa la convinzione che perdere chili sulla bilancia significhi dimagrire; niente di più sbagliato!
Molti pazienti danno importanza solo al risultato espresso dalla bilancia, senza considerare il cambiamento della loro composizione corporea. Perdere peso o dimagrire?
Queste diete molto drastiche falliscono dunque proprio perché le perdite di peso sono troppo veloci, tanto che il corpo entra in una condizione di difesa e tende, per come è progettato, a risparmiare grasso. Senza contare che quanto più una dieta è ipocalorica tanto più è difficile da seguire, perché mangiando molto poco il senso di fame aumenterà, e quindi sarà un enorme sacrificio rispettare pienamente quel regime alimentare!
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Anche in questo caso non è un dimagrimento, ma è solo una perdita di acqua! Anche perdere massa muscolare è altrettanto dannoso, e non solo perché, come già detto, il metabolismo rallenta, ma anche perché il corpo non sarà mai tonico e rassodato, ma si presenterà con un aspetto flaccido e molliccio, proprio perché demuscolato.
Il muscolo è molto difficile da ottenere ma si perde con estrema facilità, quindi bisogna stare attenti al modo in cui si decide di rimodellare il corpo. Una sana alimentazione è alla base, ma non basta!
Giusto qualche giorno fa un mio paziente, soddisfatto del risultato ottenuto, mi ha inviato delle foto in cui è evidente che la sua composizione corporea è notevolmente cambiata; ecco, questo paziente non si è perdere peso o grasso limitato a perdere peso sulla bilancia, ma è riuscito a modificare la sua composizione corporea, rimodellando anche il suo fisco; nonostante abbia perso molti chili non si vede pelle flaccida e cadente ma un corpo sicuramente molto più asciutto e tonico rispetto a prima; tutti cambiamenti che sono stati possibile grazie alla volontà di ferro e alla determinazione del paziente, che ha seguito alla lettera tutti i suggerimenti che gli ho dato, alimentandosi correttamente la dieta Gift non punta sulle calorie o sulla pesata in grammi ma sulla qualità degli alimenti e praticando attività fisica regolarmente è riuscito a raggiungere un importante traguardo, che lo rende orgoglioso di se al punto di pubblicare le foto dei suoi cambiamenti fisici sui social network.
Responsabile Studio Nutrilab.
