Perdere peso in tempi stretti, Come Dimagrire Velocemente: 15 Passaggi (con Immagini)


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Comunque, se per qualche motivo hai la necessità di perdere peso velocemente esistono dei modi adeguati. Le stesse fibre accelerano il transito intestinale riducendo la quantità di sostanze assorbite.

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Con un regolare esercizio fisico aumenterai anche la massa muscolare e poiché mi muscoli richiedono parecchia energia per il loro funzionamento anche solo nel tono basale, questo ti aiuterà decisamente a perdere peso e mantenere poi i risultati.

Per ridurre la ritenzione idrica, quindi, è altamente consigliato bere molta acqua e a questo puoi accompagnare gli effetti diuretici di molti cibi come le zucchine, i finocchi, la cicoria e molti altri.

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Limitare i condimenti e i grassi; per condire un filo di olio di oliva a crudo sarà sufficiente ed evita i fritti e tutti i cibi preconfezionati hamburger dei fast food compresi. Limita i carboidrati ma non eliminarli del tutto, sarebbe un errore. La carne ti è utile, non eliminarla ma scegli tagli magri e adotta una cottura sana, alla griglia, al vapore o al forno senza aggiungere condimenti se non spezie che insaporiscono senza alcun danno.

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Verdura a volontà in tutte le forme che vuoi, crude, cotte, in minestrone ma verdure che puoi consumare senza limiti.