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Consigli per rimettersi in forma dopo le vacanze Prima di tutto bisogna rilassarsi e poi mangiare semplicemente in maniera più naturale.

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Come riporta Cosmopolitan, ci sono una serie di consigli da tenere a mente per rimettersi in forma dopo le vacanze che non sono una dieta, ma semplicemente un modo per indirizzarsi nella direzione giusta. Come prima cosa pensate positivo, perché darsi addosso perché si è preso qualche chilo e si è ingrassati in questa estate è sbagliato.

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La dieta post vacanze tranquillamente ti farà tornare al tuo peso ideale e non occorrono sacrifici enormi, ma dei piccoli obiettivi come due settimane senza alcolici o 15 giorni senza aperitivi.

Importante è poi a mangiare sempre ad orari regolari perché ti aiuta a tenere alto il metabolismo e a consumerare meglio le calorie.

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Per gli spuntini potete regalarvi un pezzettino di parmigiano, un kiwi, oppure un frutto fresco. Ovviamente cercate di usare poco zucchero e pochi condimenti grassi e non dimenticate poi la palestra.

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Fare movimento due o tre volte alla settimana aiuta veramente tanto il metabolismo e riuscirete a perdere quei chili di troppo in poco tempo.