Perdere peso in emergenza, La dieta di emergenza per eliminare la pancia | Perdere peso, Dieta, Perdere peso pancia


Si cerca di essere più in forma, smaltendo i chili di troppo accumulati durante i mesi freddi.

Di seguito ti suggeriamo una vera e propria dieta di emergenza, che ci permette di perdere fino a 7 chili in 2 settimane. Si tratta di ridurre il consumo di carboidrati in modo equilibrato per perdere peso in poco tempo.

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  • L'obiettivo è ridurre l'apporto calorico giornaliero.

Pranzo: 1 arancia, 1 uovo sodo, 1 yogurt. Cena: 2 uova sode, 2 pomodori, grammi di insalata di verdure miste, 2 biscotti.

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Cena: grammi di carne di manzo, 1 arancia, 1 biscotto. Cena: grammi di carne di manzo, 2 pomodori, 1 mela, 1 biscotto.

La dieta di emergenza per perdere al volo qualche chilo!

Cena: grammi di verdure al vapore, 1 uovo sodo, 1 pomodoro. Sabato e domenica Mangia come al solito, ma senza esagerare con le porzioni.

Una volta ottenuto il peso desiderato, adotta una dieta sana ed equilibrata per mantenere il perdere peso in emergenza ideale.

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