Perché dovremmo perdere peso. Perché non perdo peso? Ecco le 7 ragioni che ti bloccano


Prima di andare a dormire, pesatevi.

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Scommettiamo che peserete un pochino di meno? Si sa che il peso al mattino è più affidabile!

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Di invece notte non mangiamo non vale lo spuntino di mezzanotte! La principale causa della perdita di peso notturna è la sudorazione.

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Ecco: è più o meno la quantità di liquidi che perdiamo la notte sudando! Se dovessimo perdere la stessa quantità ma in grasso, quindi grammi, dovremmo bruciare ben calorie: è più o meno quello che consumano i grandi sportivi in un giorno!

Un uomo in media invece ne consuma tra le e le al giorno, meno se è una donna.

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Ricorda che il tuo medico curante è il riferimento a cui rivolgerti per trovare la soluzione più adatta per te. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano.

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