Nerd di salute di perdita di peso


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Come trovare la ricerche? Grazie a Internet, è piuttosto semplice. Le fonti di informazione online che si riferiscono ad una ricerca spesso ti forniscono un link allo studio originale. Non tutte le ricerche sono uguali.

Cosa dice VERAMENTE lo studio? Come decodificare la ricerca, secondo i nerd della scienza.

Sii scettico, attento e analitico. La qualità varia notevolmente tra editori, riviste e persino gli stessi studi scientifici. Le riviste tendono a pubblicare nuovi risultati.

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Gli scienziati possono essere parziali nel vedere alcuni risultati di studio. Forse un ricercatore ha lavorato o ricevuto finanziamenti da una società che ha un interesse finanziario nei risultati degli studi,ed è completamente accettabile, a condizione che il ricercatore riconosca di avere un conflitto o un potenziale pregiudizio che capita molto. Ad esempio, lo scienziato potrebbe sentirsi sotto pressione nel condurre lo studio in un certo modo.

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Più comunemente, i ricercatori possono inavvertitamente — e talvolta intenzionalmente — distorcere i risultati dello studio in modo che appaiano più significativi di quanto non siano in realtà. Per trovare la posizione si trova nel tuo campo, consultare il sito Web di qualsiasi organo di governo a cui si appartiene.

Dieta priva di scorie

Dovrebbero mostrare posizioni su una grande varietà di argomenti. Questo è il gold standard della ricerca sperimentale. Significa che né i partecipanti né i ricercatori sanno chi sta prendendo il trattamento e chi sta prendendo il placebo.

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Perché li stiamo citando? Oppure, se si dimostra che una sostanza chimica aumenta la sintesi proteica in cellule coltivatela domanda è : MA per quanto tempo? Giorni, ore, minuti?

In quale misura e in che modo si paragonerebbe un umano che mangia un etto di pollo? Quali altri processi potrebbe avere questo impatto chimico? Solo perché è stato pubblicato uno studio non significa che sia impeccabile. Per vedere se lo studio che stai leggendo è pubblicato su un giornale stimabile: Controlla il fattore di impatto.

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Se il fattore di impatto è maggiore di uno, è probabile che sia legittimo. Controlla se il journal è sottoposto a peer-review.

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Gli studi peer-reviewed sono letti in modo critico da altri ricercatori prima di essere pubblicati, prestando loro un più alto livello di credibilità. Quindi, nerd di salute di perdita di peso e analizzano i dati e traggono conclusioni.

Perdita di peso

I valori P si trovano solitamente nella sezione dei risultati. Per esempio: Diciamo che i ricercatori stanno testando il supplemento per la perdita di grasso X. Un gruppo prende un placebo.

Ecco alcune delle principali cause che potrebbero aver scatenato in te una perdita di peso involontaria: Artrite reumatoide Alcune condizioni infiammatorie come l' artrite reumatoide o altri tipi di infezioni possono ridurre considerevolmente l'appetito, causando una riduzione del peso corporeo. Questi disturbi possono anche provocare un'infiammazione dell'intestino, riducendo la sua capacità di assorbimento dei nutrienti. Disturbi intestinali prolungati Celiachia, ulcera peptica, patologie infiammatorie intestinali come la retto colite ulcerosa e il morbo di Crohnpancreatite, gastrite, diarrea sono i disturbi intestinali più comuni che possono portare alla perdita di peso. Questo succede generalmente in associazione all' anedoniauna condizione patologica per cui, essendo depresso, potresti non avere più piacere a svolgere attività che normalmente lo sono, come per esempio metterti a tavola e consumare un normale pasto. Ansia e stress Come succede in caso di depressione, anche prolungate condizioni di stress e di ansiapossono portare a una perdita di peso incontrollata dovuta perlopiù alla mancanza di appetito e all'incapacità di trovare piacere a svolgere attività normali come mettersi a tavola e godersi un pasto.

È qui che entrano le statistiche e i valori di p. La soglia più comune è un valore p inferiore a 0,05 5 percentoche è considerato statisticamente significativo.

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I numeri oltre questa soglia non lo sono. Questa soglia è arbitraria e alcuni tipi di analisi hanno una soglia molto più bassa, come gli studi di associazione su tutto il genoma che richiedono un valore p inferiore a 0, per essere statisticamente significativi.

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Il valore p guarda solo quantoi risultati probabilmente sono dovuti al caso. Perché se vedi uno studio che cita un valore p superiore a 0,05, i risultati non sono statisticamente significativi.

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Il takeaway: fai le domande giuste. Dopo tutto, è una bevanda generalmente salutare che non ha calorie.

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È solo questione di mantenere i benefici dimostrati dalla ricerca in prospettiva. Considera la Tua prospettiva.

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  • Questo fenomeno è possibile soprattutto a causa del fatto che raramente le scuole giapponesi cercano di convincere i ragazzi a tornare a seguire le lezioni.

Quindi hai letto lo studio e hai una solida idea di quanto sia davvero convincente. Ma un solo studio a parte non prova nulla.

Guarda la nuova ricerca come un piccolo pezzo di un puzzle molto grande, non come un vangelo o la verità assoluta Ecco perché enfatizziamo posizioni di posizione, meta-analisi e revisioni sistematiche.

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Se leggi uno studio individuale, dovrai farlo da solo. Clicca qui per vedere il video La scienza sicuramente non è perfetta, ma è la migliore che abbiamo. È fantastico essere ispirati dalla scienza a sperimentare con la nostra alimentazione, la tua forma fisica e le tue procedure generali di benessere o raccomandare modifiche basate sulla scienza Ma prima di apportare grandi nerd di salute di perdita di peso, sii sicuro che è perché ha senso per te o per il tuo cliente personalmente, non solo perché è la prossima grande cosa da fare ed è legge!

Prendi nota di come i cambiamenti che apporti influenzano il tuo corpo e la tua mente, e quando qualcosa non funziona per te o per il tuo clientesegui con il tuo istinto.

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La scienza è uno strumento inestimabile nel coaching della nutrizione, ma stiamo ancora imparando e sviluppando la conoscenza mentre procediamo. E a volte anche persone davvero intelligenti sbagliano.

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