Mode di perdita di peso. Dimagrire velocemente porta a risultati duraturi?


A far scendere i numeri sulla bilancia potrebbe essere anche una perdita di massa muscolare, oppure di acqua.

Per mantenere il proprio peso forma non serve dimagrire velocemente, e tantomeno ridurre le calorie. Cosa sono le calorie? Facciamo un passo indietro. Al contrario, nel calorimetro lo strumento usato per la misurazione delle calorie fornite dagli alimenti la fibra brucia e fornisce calore, quindi viene registrato il suo potere calorico, che non è lo stesso nel corpo umano. Questi nutrienti condizionano in maniera differente il metabolismo, a parità di calorie introdotte.

Entrambe le cose, naturalmente, andrebbero in tutti i modi evitate. Nel primo caso il rischio è quello di abbassare il proprio metabolismo, con conseguenze facili da immaginare, nel secondo caso si rischia invece di andare incontro a disidratazione.

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Spesso un rapido calo ponderale è sintomo di allarme. Le diete drastiche, prive di fasci di perdita di grasso o sbilanciate, minano la composizione corporea e quindi il corretto stato di salute.

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Mode di perdita di peso fabbisogno energetico è il quantitativo giornaliero di calorie di cui abbiamo bisogno per vivere. Naturalmente tale fabbisogno è soggettivo e cambia molto da individuo a individuo.

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Per essere sicuri di non commettere errori nella scelta della dieta è sempre bene affidarsi a un professionista. Il problema non è tanto se sia possibile perdere 10 kg in un mese certo che lo èquanto piuttosto se possa essere conveniente e qual è il prezzo da pagare.

Diete drastiche o sbilanciate che mirano alla rapida perdita di peso sono mode pericolose e controproducenti che mettono a dura prova la salute.

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Talvolta comportano una perdita di tessuto muscolare e la conseguente riduzione del metabolismo a riposo. Alla gioia di aver perso peso subentrerà facilmente la rabbia di aver ripreso altrettanto rapidamente i kg persi e con tutti gli interessi.

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  • - Я уверен, вы заплатите.
  • - Да, но я смотрел на эту вверх глазами.

Perché succede? La conseguenza diretta di questo comportamento sarà un accumulo di tessuto adiposo in eccesso spesso addirittura superiore a quello di partenza.

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Affidarsi ad un professionista significa imparare quale è il giusto peso per noi, come possiamo fare non solo a raggiungerlo, ma soprattutto a difenderlo e mantenerlo nel corso degli anni.

Prenota la tua prima visita con la dietista La prima visita è fondamentale e dura circa un'ora.

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Si tratta di un colloquio conoscitivo informale, ma dettagliato finalizzato ad individuare insieme il tipo di percorso più adatto alle singole esigenze.