Il nervosismo ti fa perdere peso. Lo Stress fa Dimagrire? Scopri Se e Come Può Portare ad una Perdita di Peso! - Salutarmente

Perché lo stress ti impedisce di dimagrire Con l'ansia e i ritmi frenetici, perdere peso diventa più difficile ed espone al rischio di diabete.

Perdere peso velocemente è possibile, ma a volte sembra più difficile del previsto, e uno dei motivi potrebbe essere lo stress. Hai la dieta equilibrata e giusta, possibilmente concordata con un nutrizionista, segui un programma di allenamento e non manchi mai una puntata in palestra, eppure non riesci a dimagrire come vorresti. La risposta è anche nell'ansia e nella vita frenetica che probabilmente conduci.

Difficoltà a dimagrire e stress Quando sei sotto pressione e vivi lunghi periodi di stress potresti avere difficoltà a dimagrire. Il motivo? Questa situazione di squilibrio provoca gonfiore e accumulo di grasso.

I rimedi per eliminare lo stress e perdere peso Ci sono tre rimedi principali per ridurre lo stress, e di conseguenza tornare a perdere peso invece di accumularne.

Sono buone abitudini consigliate anche a chi vuole semplicemente evitare l'accumulo di grasso e l'insorgere del diabete.

Sono consigliati la corsa, lunghe passeggiate, il nuoto, abbinati a esercizi di potenziamento muscolare, come pesi o cross fit. Getty Images Migliora la qualità del sonno: diversi studi hanno dimostrato che la carenza di sonno accumulata, frequente nelle persone stressate, è spesso associata a sovrappeso e problemi metabolici.

Cura l'alimentazione: preferisci carboidrati a basso indice glicemico pasta integrale, riso integrale, cerealiproteine e verdure.

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