Il mio corpo ha smesso di bruciare i grassi. 7 alimenti per eliminare il grasso corporeo - Vivere più sani


il mio corpo ha smesso di bruciare i grassi

Consigli per Dimagrire e Stare in Forma Sei un brucia zuccheri o un brucia grassi? Vuoi dimagrire realmente abbassando in maniera drastica la tua percentuale di grasso corporeo?

1. Ortaggi a foglia verde

Ora ti spiego il perché. Noi esseri umani ci siamo evoluti con un corredo genetico ben preciso, che a causa del nuovo stravolgimento alimentare era dell'agricoltura sta modificando i nostri geni, non abituati ad avere questo introito cosi massiccio di cibo "regolarmente" e soprattutto questa quantità di carboidrati.

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Gli approcci classici della dieta mediterranea in cui vi è una percentuale molto importante di calorie derivate da perdita di peso divina e pasta stanno modificando il nostro metabolismo facendolo diventare un metabolismo brucia zuccheri, ove è impossibile bruciare grasso a livello ottimale, proprio a causa dell'elevata quantità di zuccheri presenti nel sangue. Ci hanno sempre detto che per avere "energia" occorre mangiare la pasta, e che sono i "grassi" che ci fanno ingrassare.

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Niente di più sbagliato!!!! Come dicevo precedentemente il nostro genoma è identico a quello dell'era paleolitica dove praticamente mangiavano solo quello che trovavano carcasse, animali, pesce, uova, frutta secce, fruttae soprattutto mangiavano quando potevano e trovavano la preda e il cibo per cui sfamarsi.

Non contavano le calorie come facciamo noi, anzi capitava spesso momenti in cui addirittura digiunavano per alcuni giorni finche' non si trovava cibo.

Se siete come la maggior parte delle persone del globo cresciute a pane, pasta, succhi di frutta, cereali, biscotti, grissini, avete creato una formidabile macchina "brucia zuccheri" rendendovi dipendenti da un regolare apporto di carboidrati alimentari. Livelli elevati di glucosio zuccheri e quindi anche di insulina altererà le vostre cellule adipose in modo tale che diventerà sempre più' difficile dimagrire.

Noi abbiamo ereditato una fortuna incredibile: quella di essere geneticamente predisposti per bruciare grassi, ma a causa delle scellerate scelte alimentari stiamo cambiando completamente i nostri geni, abituandoli a bruciare solo zuccheri.

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La scarsità di zuccheri nell'era dei nostri antenati ha sviluppato efficienti vie d'accesso al grasso per produrre energie. Questa è stata l'unica modalità che ha permesso ai nostri antenati di sopravvivere generazione dopo generazione.

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I nostri geni sono ancora programmati per utilizzare il metabolismo dei grassi come primaria fonte energetica, a condizione che facciamo giungere a loro i corretti segnali. Nonostante la solo parola faccia rabbrividire, essi costituiscono una delle migliori fonti energetiche che gli umani abbiano sviluppato.

Se procedi in maniera troppo repentina, il corpo non capisce cosa sta succedendo e come misura precauzionale conserva il tessuto adiposo accumulato; devi invece passare gradatamente a un altro tipo di dieta, riducendo l'apporto calorico in modo progressivo.

Abbiamo ancora bisogno di zuccheri per migliorare le il mio corpo ha smesso di bruciare i grassi del nostro cervello? Ogni persona utilizza giornalmente per scopi energetici una combinazione di carboidrati, proteine, grassi e chetoni. La quantità relativa di ogni carburante cambia in relazione ai segnali che inviamo ai nostri geni attraverso le scelte alimentari che facciamo.

Ma come cambierebbe il nostro corpo se riuscissimo a limitarne il consumo? Gli alimenti ricchi di carboidrati semplici quelli, cioè, che contengono zuccheri semplici o zuccheri aggiunti durante la conservazione e la preparazionesono ricchi di calorie e non apportano sostanze nutritive alla nostra dieta. Non ci fanno sentire più sazi, anzi, possono anche aumentare il senso di fame. E, dopo una iniziale "botta di energia", non offrono il carburante giusto per poter vivere al meglio la giornata.

Chi è programmato per bruciare zuccheri ricava la maggior parte della propria energia dal glucosio e utilizza in modo molto ridotto i grassi. Nel momento in cui si abbandona un'alimentazione basta sui carboidrati e ci si orienta su proteine magre e grassi salubri vengono inviati nuovi segnali ai nostri geni hoodia brucia i grassi permettono nel giro di poche settimane l'incremento dell'utilizzo dei grassi a scopi energetici ed il rilascio dei grassi dalle cellule.

Consigli per Dimagrire e Stare in Forma

In termini semplicistici, si comincia a dimagrire sul serio!! Mantenendo questo regime ci si accorgerà' di sentire sempre meno fame, ma di continuare a perdere peso e soprattutto grasso fino ai livelli fisiologici; il vostro corpo' diventerà una "fornace" brucia grassi e potrete permettervi finalmente di non contare più quelle maledette calorie o essere cosi severi controllando l'orologio per fare pasti regolari.

Il vostro corpo vi segnalerà quando è ora di mangiare e quando è il momento di smettere di mangiare, non sentirete più cali energetici durante la giornata oppure sonnolenza postprandiale, vi sentirete sempre molto attivi e propositivi.

Snap Foto di Vincent Girardot via Non c'è rivista di salute o libro di diete che non parli di "metabolismo" e di come farlo ingranare, velocizzarlo, attivarlo per avere un corpo più tonico e in forma. Spesso, i promotori delle diete e i guru del fitness usano la parola "metabolismo" come una scorciatoia generica per indicare la quantità di calorie che un corpo brucia, che sia durante una sessione d'allenamento o dopo un pasto. Il secondo elemento è la termogenesi indotta dalla dieta, ovvero l'energia che bruci mangiando e digerendo il cibo. Quindi è vero che il cibo che mangi e la quantità di attività fisica che fai possono influire sul tuo metabolismo, almeno in modo temporaneo.

Ora tocca a voi…provare per credere!!! Tantissime persone con cui ho avuto la fortuna di lavorare hanno ottenuto il loro successo personale Vuoi continuare in eterno a bruciare zuccheri o vuoi finalmente bruciare il tuo grasso corporeo? A te la scelta!