Giardinaggio per perdere peso, In che modo il giardinaggio aiuta a perdere peso


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Creare un proprio orto, con i fiori e le piante preferite, è una vera e proprio soddisfazione. Come se non bastasse, permette di tenersi in forma, di scaricare lo stress e di rimanere in salute.

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Scopriamo quali sono i benefici del giardinaggio. In particolare, esporsi alla luce solare contribuisce alla produzione di vitamina D, essenziale per rafforzare il sistema immunitario.

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Addirittura, è capace anche di preservare la qualità delle ossa. È antistress — Stare impegnati e prendersi cura di piante e fiori è un modo per combattere lo stress.

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Fa dimagrire — Prendersi cura del giardino per 45 minuti equivale a 30 minuti di aerobica. Tutti coloro che non amano andare in palestra possono dunque ripiegare su questa attività.

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Tiene allenate le mani — Nel giardinaggio vengono utilizzate moltissimo le mani. Tra rastrelli, cesoie, forche e spostamenti di vasi, si tengono in allenamento e le articolazione ne traggono giovamento. Riduce il rischio cardiovascolare — Quando si fa giardinaggio, inevitabilmente si recupera un contatto diretto con la natura. Facendo consumare Kcal ogni due ore, riduce i livelli di zuccheri nel sangue e dunque anche il rischio di diabete.

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