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In pratica, è semplicemente un formato particolare di pasta.

Questo prodotto viene cotto a vapore e, da un punto di vista nutrizionale, non è particolarmente diverso rispetto alla pasta, che si ottiene dal medesimo tipo di grano ma con un procedimento diverso. Proprietà nutrizionali del Cous Cous grammi di cous cous contengono: Kcal, circa metà delle calorie della pasta normale e del riso.

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Selenio, circa la metà della quantità giornaliera raccomandata importante per il normale funzionamento di organi vitali, quali la Tiroide. Bisogna, pertanto, prestare molta attenzione nel suo utilizzo, non lasciandoci ingannare della ridotte calorie che contiene paragonato perdere peso con la stregoneria un piatto di pasta.

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Le ricette più indicate per la tua dieta sono di certo quelle il cui condimento è fatto di verdure o pesce, indicate per le diete ipocaloriche. Perchè ti dico questo?

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Sai di cosa sto parlando? In parole semplici, gli alimenti ad alto indice glicemico determinano elevati livelli di zuccheri che si trasformano in grassi se non vengono smaltiti attraverso attività muscolare.

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Eventuali manipolazioni tecnologiche dei cibi. La cottura.

Il cous cous ha una vasta gamma di benefici per la salute. Il cous cous è un piatto tradizionale delle culture nord africane composto da piccole palline di grano duro o farina di semola. Pubblicità Spesso viene confuso con un chicco, ma in realtà è la stessa massa con cui è fatta la pasta. Per preparare il cous cous è sufficiente aggiungere acqua calda e lasciarle cuocere fino a quando diventano consistenti. Il cous cous si trova, nella sua forma naturale, solo nella regione mediterranea e nei paesi del Nord Africa.

La presenza di fibre. Questo spiega perché ti ho suggerito di prestare attenzione a scegliere di perdere peso col Cous Cous: nel caso sia inserito nella dieta, opta per quello integrale!

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Ecco 3 consigli per perdere peso mangiando il Cous Cous. Chiedi consiglio al tuo medico o al tuo dietologo prima di introdurlo nella tua dieta.

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Ti diranno se lo puoi mangiare e, nel caso,ti sapranno suggerire come e quanto utilizzarne per far si che non influisca negativamente sul tuo nuovo regime alimentare. Scegli solo quello integrale, con un I.

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Come sempre, Ti abbraccio.