Consigli di consulenza per la perdita di peso. Consulenze per la perdita di peso


Come perdere peso: consigli e trattamenti di Estetica Avanzata Di articoli al riguardo se ne trovano a migliaia sul web e le nozioni e i consigli sono i più disparati, dai più scientifici ai più "casalinghi".

Attualmente rappresenta un grave problema di salute modiale. Il coaching nutrizionale per la perdita di peso è un processo di consulenza o guida personalizzato che richiede un adattamento ad ogni cliente, in modo tale che sia possibile modellarlo alla sua realtà e ai suoi obiettivi.

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Consigli di consulenza per la perdita di peso di motivazione verso il cambiamento. Riconoscimento dei successi.

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Obiettivi individualizzati, realistici e pattuiti. Considerazioni di base nei processi di Coaching Nutrizionale per la perdita di peso: Un elemento chiave in tutto il processo di controllo del peso è la comprensione e la gestione dei pensieri e dei comportamenti che sono associati alla condotta alimentare.

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Le persone che decidono di realizzare un processo di coaching nutrizionale sono persone che, in linea generale, precedentemente hanno fallito con le diete e che hanno sperimentato un gran numero di ricadute.

In qualsiasi processo di coaching sarà pertanto necessario tenere in conto questi aspetti per poter realizzare un intervento totalmente individualizzato.

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Molte persone che presentano sovrappeso o obesità spesso si trovano di fronte a casi di etichettature, pregiudizi e discriminazioni. Nel caso del coaching nutrizionale si dovrà essere coscienti di questi pregiudizi per poter accettare incondizionatamente il cliente e comunicare con empatia e sensibilità. Certe parole o commenti usati per descrivere il peso comportano connotazioni offensive che possono portare a compromettere la realzione di fiducia necessaria nei processi di coaching.

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Per la maggior parte delle persone che iniziano un processo di coaching nutrizionale la cosa più importante è perdere peso e velocemente. Alcune tecniche basate sul Coaching Nutrizionale per la perdita di peso: Tenendo in conto che il coaching è un processo di consulenza o guida personalizzato e che richiede un adattamento per ogni cliente che permetta di adattarsi alla sua realtà presente e ai suoi obiettivi, alcune delle strategie più comuni sono: La registrazione dei comportamenti.

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Empiricamente è stato indicato che le persone che realizzano un diaro, in cui appuntano quotidianamente tutti i pasti, hanno più successo nella perdita di peso. Un altro aspetto importante nella registrazione dei comportamenti sarà il livello delle attività, che comprendono non solo la quantità di esercizio che si realizza, ma anche il grado di attività durante il giorno.

Le registrazioni devono essere controllate durante le sessioni per mantenere una motivazione adeguata.

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Come strategia è utile soprattutto nei primi due o tre mesi, sebbene in alcune occasioni si prolunghi per il primo anno anche se non in modo rigoroso in base a registrazioni o incidenze critiche. Fame emotiva Si scatena per uno stimolo emotivo tristezza, noia, ansia, ecc.