Come si può perdere peso dai fianchi, Come dimagrire i fianchi: il programma di allenamento


Cambio di stagione: i migliori rimedi naturali I fianchi e le cosce sono uno dei punti principali in cui generalmente siamo più inclini ad ingrassare, e questo vale specialmente per le donne.

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Non a caso, infatti, durante la gravidanza questo strato di adipe in eccesso aiuta a supportare il peso del bambino. Il lato negativo è che, dopo una certa età, gravidanza o meno, si tende inevitabilmente a prendere peso su quella specifica zona, il che porta alla comparsa della temutissima cellulite.

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Tutto questo è sintomo di uno stile di vita poco salutare a cui bisogna assolutamente porre rimedio. Una volta che comincerete a perdere peso, potrete focalizzare le vostre energie su un allenamento fisico che tonifichi i muscoli di fianchi, pancia e cosce.

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Come si traduce, tutto questo, a livello fisiologico? Per farla breve, il grasso corporeo viene immagazzinato in tantissime piccolo cellule adipose chiamate adipociti. Cosa mangiare per dimagrire i fianchi e le cosce Mangiare sanopiù facile a dirsi che a farsi, è il primo step per cominciare a dimagrire.

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Concedetevi invece verdure ad ogni pasto, come gli spinaci, che grazie ad un composto che prende il nome di tilacoide, rallentano la digestione e ritardano il senso di fame. I legumi, specie i fagioli, sono ottimi per ridurre il grasso addominale, grazie al loro contenuto proteico.

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Mi raccomando, al tè verde non aggiungeteci zucchero o simili, altrimenti non avrà lo stesso effetto purificante.