Buon obiettivo di mossa per la perdita di peso, Qual è la migliore dieta dimagrante?


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Su internet, giornali e Tv ci sono buon obiettivo di mossa per la perdita di peso di prodotti che promettono di farti perdere molti chili in pochi giorni oppure si vedono persone che non hanno alcuna conoscenza medica proporre diete miracolose. In realtà la maggior parte delle volte si tratta di diete e prodotti inutili e a volte anche dannosi: ti pare davvero possibile eliminare in pochi giorni il sovrappeso che hai accumulato in un intero anno? Il sovrappeso è anche causa di aumento di pressione, diabete, colesterolo alto e malattie cardiovascolari.

Per vedere il risultato della pesata impedenziometrica leggi questo articolo: Grasso, muscoli e controllo del peso Tra le due pesate impedenziometriche ti invitiamo a venire periodicamente a controllare il peso e il girovita, in modo da tenere sotto controllo la situazione e valutare i progressi.

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Noi abbiamo scelto i prodotti della linea Aboca perché è una garanzia di qualità e soprattutto fa molta ricerca scientifica. Libramed è addirittura un dispositivo medico, cioè è considerato più di un semplice integratore, tanto che è detraibile fiscalmente dalla dichiarazione dei redditi come un farmaco.

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Questo modo di azione non ti sarà nuovo: quante volte hai sentito parlare di prodotti sazianti da prendere ai pasti! La composizione di Libramed lo rende perfetto anche per chi deve controllare il peso perché cardiopatico, diabetico o ha il colesterolo o i trigliceridi alti; ricordiamo che calare di peso fa diminuire anche la pressione e riduce il rischio di complicazioni cardiovascolari.

Adiprox: grassi Agisce sul metabolismo Se hai depositi di grasso che non riesci a eliminare Adiprox Aboca è il prodotto giusto, perché agisce proprio sul metabolismo dei grassi, favorendone la degradazione. Con il tè verde ed il matè agisce sul metabolismo e stimola la termogenesi, cioè il consumo di grassi per produrre energia; infatti Adiprox è molto utile nelle diete a basso contenuto di calorie in cui spesso ci si sente stanchi, perché ha anche una buona azione energizzante.

Ricette dietetiche

Per darti un confronto prendiamo un piatto di pasta come unità di misura: una porzione normale da 80 grammi ti dà circa calorie. E usi lo zucchero?

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Ogni cucchiaino di zucchero ti dà circa 20 calorie. La fettina di salame? Un bicchiere di vino?

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Minimo calorie. Questo breve elenco ti fa capire che anche piccoli sgarri aumentano notevolmente le calorie giornaliere; ad esempio, due caffè, un cioccolatino, un pacchetto di crackers presi nella stessa giornata ti danno circa calorie: come un piccolo piatto di pasta. Con un aperitivo con patatine e stuzzichini puoi raggiungere facilmente le calorie di un piatto di pasta. Questi prodotti con molte calorie in una piccola quantità di alimento sono i peggiori perché non ti danno senso di sazietà ma ti riempiono di calorie dannose; inoltre ti fanno salire molto rapidamente la glicemia e poi, dopo poco tempo, avrai ancora più fame.

Il modo migliore per ridurre il consumo è non comprarli. Il modo più semplice per fare un carico di fibre senza stravolgere le tue abitudini?

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Mangia lentamente e mastica bene Sembra un consiglio davvero avvolgere per perdere peso e stupido, ma ormai è certo che la masticazione e il riempimento graduale dello stomaco mandano le coppie perdono peso insieme al corpo e al cervello che spengono il senso di fame.

Se mangi velocemente il segnale non fa a tempo a generarsi e a partire per il cervello prima che tu abbia ingerito già troppo cibo. Il difetto di questi consigli è che sembrano troppo semplici per dare dei risultati rapidi e farti perdere tanti chili, e allorac ricorda quello più importante: La velocità è tua nemica I risultati troppo rapidi sono sempre momentanei: perdere peso rapidamente è spesso ingannevole, perché si eliminano sempre soprattutto liquidi e poco grasso.

Sciogliere e smaltire il grasso in eccesso è un lavoro lungo, in un paio di mesi puoi iniziarlo e anche avere dei primi buoni risultati ma poi per mantenerli e stabilizzarti ci vuole tempo.

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Scritto dal Dr. Gabriele Nobili il 30 aprile Se è piaciuto questo articolo condividilo! Farmacia Nobili Cavaria — a 5 minuti da Gallarate e 10 da Varese Siamo una farmacia aperta al sabato in provincia di Varese.

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