Bruciare i grassi mitocondriali


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Comunque, indipendentemente dal risultato del test del DNA, i suggerimenti legati a questa dieta potranno sempre giovarvi e arricchirvi, anche in salute! Mitocondri e ossigeno La dieta metabolica si basa su due elementi: mitocondri e ossigeno.

bruciare i grassi mitocondriali

Il mitocondrio è la centrale energetica della cellula. Senza sufficiente ossigeno non si dimagrisce.

Molto semplicemente in risposta a stimoli crescenti principio della progressività dei carichi la macchina uomo mette in atto delle strategie che modificano l'equilibrio attuale per prepararsi ad affrontare al meglio uno stress futuro di maggiore entità. Non mi sembra fino ad ora di aver detto nulla di nuovo. Vi faccio adesso una domanda: quali sistemi coinvolge la supercompensazione? Ovviamente il sistema muscolo-scheletrico.

La sua carenza, chiamata ipossia, modifica il metabolismo della cellula, e non consente di utilizzare in modo ottimale gli acidi grassi saturi ai fini della produzione di energia.

Innanzitutto, le condizioni di ipossia attivano un gene: HIF1A.

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Pensate a un incremento del grasso in una zona particolare del corpo, per esempio i fianchi regione trocanterica. Gli adipociti aumentano di volume e finiscono con il comprimere i vasi sanguigni che li circondano e che li nutrono.

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Dal ridotto apporto di ossigeno trasportato dal sangue, si realizza dunque una condizione di ipossia distrettuale, cioè locale. Come detto, senza ossigeno il mitocondrio non brucia i grassi.

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È quindi importantissimo fare una regolare attività motoria, non solo di tipo aerobico camminata, corsa, nuoto, ciclismoche aiuta prevalentemente a smaltire calorie, ma anche di tipo anaerobico. Ma quale tipo di attività e di che intensità? Anche in questo il test del DNA viene in aiuto. Queste varianti genetiche sfavorevoli possono condizionare bruciare i grassi mitocondriali il vostro metabolismo energetico, complicando il percorso dietoterapico o favorendo, a dieta conclusa, il recupero ponderale.

Scelte alimentari errate possono prepotentemente contribuire a questo declino, portandoci silenziosamente verso una salute cagionevole e malattie croniche. Infatti la vecchiaia NON dovrebbe essere necessariamente accompagnata da malattie, dolori e disabilità. Desideri un piano alimentare su misura per te?

È stato dimostrato come i livelli di espressione di questo gene siano correlati con la distribuzione del grasso corporeo e con la percentuale di assunzione di energia dai carboidrati e dai grassi.

Se tutti questi geni, o anche solo alcuni di essi, presentassero varianti sfavorevoli, ecco che per il successo della vostra dieta dovreste recuperare non solo una corretta alimentazione, ma anche effettuare una sistematica, mirata e intensa attività fisica!

Lo vedremo nei prossimi articoli sulla dieta metabolica! Condividi su: Dr.

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