Biscotti più sani per dimagrire. Biscotti fanno bene o male? I consigli per sceglierli e mantenere la linea


WhatsApp I biscotti sono una vera delizia da biscotti più sani per dimagrire, a colazione per accompagnare il caffè e latte, a merenda insieme ad un buon thè e limone, oppure dopo cena come dessert insieme al latte per favorire il sonno.

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Per dimagrire nel modo giusto e ritrovare la forma senza rinunciare alla delizia e alla bontà dei biscotti, è necessario scegliere quelli più sani. Meglio il burro dunque degli oli vegetali di provenienza sconosciuta, il burro infatti si trova soprattutto nei prodotti artigianali o semi-artigianali.

Per questo motivo inoltre eliminate quei biscotti che nella preparazione presentano lo sciroppo di glucosio o il fruttosio.

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Si anche al latte in polvere negli ingredienti poichè spesso viene utilizzato per aumentare la friabilità. I biscotti perfetti per la colazione?

Per questo è necessario scegliere i biscotti giusti, soprattutto se si è a dieta. No al digiuno a colazione, il pasto più importante della giornata, si invece ai giusti biscotti, ma come scegliere il biscotto giusto tra frollini, biscotti integrali o al cacao?

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I nutrizionisti a tal proposito non hanno dubbi… i biscotti migliori da mangiare a colazione con il caffè e latte sono i biscotti integrali che apportano una maggiore quantità di fibra rispettoinvece ai biscotti che sono preparati con farine raffinate.

Inoltre è stato dimostrato che le farine integrali contengono dei micronutrienti che svolgono delle funzioni molto importanti infatti migliorano le difese immunitarie, riducono i processi infiammatori e contribuiscono anche a proteggere le cellule dai radicali liberi che producono invecchiamento precoce.

Leggi anche… La dose giusta?

Se la farina integrale è scritta sulla confezione deve essere indicata anche la percentuale contenuta nel biscotto. Assicurati dunque che la farina integrale sia presente in alte quantità.

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Se proprio non ti piacciono i biscotti secchi allora scegli i biscotti secchi gustosi, buonissimi e leggeri! Questi biscotti sono leggeri da digerire e davvero gustosi inzuppati nel latte o nel thè.

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Attenzione soprattutto ai biscotti che si definiscono light poichè spesso hanno meno grassi, ma molto più zucchero. Ricordati poi di non esagerare mai e di variare al massimo la tua dieta.

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