Bevande per aiutarti a perdere peso. Post Navigation


Ma quali sono le bevande che ci aiutano a perdere peso?

Succhi di verdura 1. Acqua Tutti sappiamo che dovremmo bere molta acqua ogni giorno, eppure molti di noi ancora non riescono a farlo. La chiave è quello di bere acqua durante il giorno, invece di farlo tutto in una volta prima di un pasto.

Scopriamole insieme. Bevande per perdere peso: acqua La prima cosa da fare se si sta seguendo una dieta è di eliminare le bevande gassate ed aumentare il consumo giornaliero di acqua.

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Oltre ai moltissimi benefici che ne derivano, bere acqua durante la giornata aiuta a non sentirsi sempre affamati. Provate ad assumere due bicchieri di acqua a stomaco vuoto, prima di ogni pasto. Questo piccolo trucchetto aiuterà a sentirsi sazi prima e, dunque, a mangiare di bevande per aiutarti a perdere peso nei pasti.

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Inoltre, le ultime ricerche sostengono che bere molta acqua abbia effetti benefici anche sul metabolismo. Bevande per perdere peso: succo di frutta Sui succhi di frutta il dibatto dei nutrizionisti è ancora aperto.

Acqua e limone Tra le bevande detox per dimagrire la più semplice in assoluto è acqua e limone.

Sono bevande consigliate o meno in una dieta per perdere peso? I pareri degli esperti sono diversi. Se per alcuni un succo di frutta è ricco di calorie, per altri è una fonte importante di nutrienti.

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A questo punto le soluzioni sono due. Innanzitutto cercate di bere succhi di frutta di agricoltura biologica, privi di conservanti, coloranti e additivi nemici giurati di una dieta dimagrante.

Non si tratta di trucchi per dimagrire, ma di una depurazione corporea che mira innanzitutto ad aiutare il fegato. Il nostro fegato infatti gioca un ruolo chiave nel dimagrimento: non è possibile perdere peso se la nostra alimentazione non sostiene il fegato, ma lo intossica. Anzi, è il modo migliore per ingrassare, perché il corpo si carica di tossine, e non potendole smaltire, ingrassa. Da questo punto di vista, immaginate un cucchiaino di veleno in un bicchiere di acqua e lo stesso cucchiaino in un litro. Quale delle due dosi di veleno ci sembrerà meno letale?

Meglio ancora se acquistate della frutta e procedete voi stessi nella preparazione di un frullato di frutta. Ma se siete fuori casa e avete voglia di un energizzante succo di frutta, provate a diluirlo con dell'acqua.

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In questo modo diminuirete le calorie. Bevande per perdere peso: succhi di verdure Salutari, buoni e sicuramente dietetici sono i succhi di verdure, perfetti da introdurre in un regime dietetico.

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Il succo di verdura è nutriente come il succo di frutta, con l'importante differenza che contiene la metà delle calorie. Una tazza di succo di pomodoro contiene 41 calorie, rispetto ad un bicchiere di succo d'arancia che ne ha circa Inoltre, un corposo succo di verdura è ricco di fibre, in grado di favorire una corretta regolarità intestinale.

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Bevande per perdere peso: caffè Quando avete bisogno di una sferzata di energia, la caffeina è un'ottima soluzione. Il caffè è decisamente una scelta migliore della soda o delle più comuni bevande energetiche. Il caffè nero è privo di calorie e, allo stesso tempo, ricco di antiossidanti.

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Bevande per perdere peso: tè verde Se, invece, non siete amanti del caffè potete sempre confidare nel tè verde, una bevanda energetica in grado di darvi la giusta carica per affrontare la giornata. Moltissime ricerche, inoltre, sostengono che il tè verde è un'ottima bevanda per stimolare la perdita di peso.

Non è ancora troppo chiaro quali siano le sostanze contenute nel tè verde che aiutano a bruciare calorie, anche se la caffeina e i micronutrienti chiamati catechine potrebbero avere un ruolo importante.

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Non mi sembra di perdere peso esperti consigliano di assumere due tazze di tè verde al giorno, naturalmente senza zucchero.