Barrette per la perdita di grasso, Cosa sono le barrette pesoforma? Ecco ingredienti e calorie.


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Barrette proteiche, 6 cose che devi sapere per sceglierle. Comprendendo i 6 fattori principali che dovresti cercare in una barretta proteica, contribuirai a prendere la decisione migliore possibile. In alcuni casi, potresti scoprire che esiste una particolare barretta proteica che trovi assolutamente deliziosa molti, infatti, potrebbero facilmente essere scambiati per una barretta di cioccolato piena di grassi e vuoi includerla nella tua dieta in maniera regolare base.

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Qualunque sia la ragione per cui hai scelto una barretta proteica, è importante che tu prenda la decisione su quale scegliere con saggezza. Non tutte le barrette proteiche sono fatte allo stesso modo e mentre alcune ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di costruzione muscolare e di barrette per la perdita di grasso di grasso, un numero uguale ti farà deviare lungo l'altra via.

Comprendendo i sei fattori chiave che dovresti cercare in una barra proteica, contribuirai a prendere la decisione migliore possibile.

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Ecco cosa devi sapere. Se hai solo un totale di calorie quel giorno da prendere, questo è un terzo del totale calorico in questo spuntino! Faresti molto meglio a riempire quelle calorie con 6 once di pesce, mezza tazza di riso e 2 tazze di verdure al vapore.

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Numero Totale Di Carboidrati In secondo luogo, assicurati di dare un'occhiata al contenuto di carboidrati della barretta. Per qualcuno che sta cercando di perdere grasso, probabilmente non si vuole andare oltre 30 grammi di carboidrati per bar, e questo potrebbe anche essere troppo alto a seconda del protocollo di dieta usato. Se stai usando la barretta subito dopo un allenamento, allora puoi permetterti di assumere più carboidrati poiché l'obiettivo principale in questo momento è quello di avere un'assunzione elevata di carboidrati.

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Tuttavia, quando questo è il caso e la barretta proteica è il tuo pasto post-allenamento, allora vorrai anche provare a scegliere una barretta il più a basso contenuto di grassi possibile, dal momento che il grasso dovrebbe essere evitato durante questo periodo di tempo. Presenza Di Zucchero Alcool Quando si sceglie una barretta proteica con un tenore di carboidrati piuttosto basso, la prossima cosa che devi essere sicuro di cercare è la presenza di alcoli zuccherini.

Mentre molte persone non avranno problemi a tollerarle, per altri potrebbero sorgere problemi importanti. Alcune delle cose che possono verificarsi includono gonfiore, diarrea, crampi e gas cattivo.

  • Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista.
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Dovrai provarli per te stesso per vedere se reagisci in questo modo, ma se non lo fai questi possono essere un aiuto di perdita di grasso molto utile. Ingredienti elencsti in etichetta Dopo aver controllato i conteggi di calorie e carboidrati, guarda in basso e dai un'occhiata agli elenchi degli ingredienti.

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La cosa più importante da osservare qui è la forma di carboidrati contenuti nella barra delle proteine. Idealmente si desidera evitare elevate quantità di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Molte barrette contengono alcuni HFC, ma se è inferiore nell'elenco questa sarà una scelta migliore di una barra che la elenca come secondo o terzo ingrediente se è il primo ingrediente, è meglio rimetterlo in ordine.

Contenuto Di Grassi Dietetici Successivamente, assicurati anche di controllare il contenuto di grassi per essere sicuro anche su quello.

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Basta guardare il livello di grassi saturi o insaturi, mirando a mantenere quelli più bassi possibile. Se riesci a trovare una buona barretta con una buona quantità di grassi nella dieta, questo costituirà un'aggiunta di gran lunga migliore al tuo programma di dieta e sarà sicuramente una scelta più intelligente di uno dei Sto per perdere peso meme di granola commerciali che sono sul mercato che possono contenere grassi trans.

Questo è importante perché vuoi essere sicuro che il contenuto proteico sia abbastanza alto rispetto ai carboidrati.

VUOI DIMAGRIRE DAVVERO?

Quindi, se stai cercando di costruire muscoli o utilizzare la barra dopo un allenamento, ti consigliamo di avvicinarti a un rapporto 1: 2. Se scelti correttamente, saranno di gran lunga migliori di qualsiasi snack che prendi al minimarket o al ristorante fast food, barrette per la perdita di grasso avere un paio di barrette che ti piacciono veramente a portata di mano in ogni momento è una grande protezione contro quelle volte in cui sei senza un pasto.

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