21 modi insoliti per perdere peso. Strani ma veri: 10 metodi alternativi per dimagrire. Senza dieta | Benessere


La timeline di Joaquin Phoenix e Rooney Mara Le 21 diete più folli e assurde In giro, soprattutto su internet, si leggono un sacco di diete a volte piuttosto originali. Per mettere le cose nella giusta prospettiva, Cosmo ha interpellato Charlie Seltzer, dietologo di Philadelphia, Pennsylvania, che ha sfatato i miti legati alle diete più folli che trovi su internet.

Strani ma veri: 10 metodi alternativi per dimagrire. Senza dieta

Secondo alcuni programmi si dovrebbero bere, nel corso della giornata, sei succhi di frutta e verdura. Ci sono un sacco di versioni "fai da te" di questa dieta. Un esempio?

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Adriana Lima, angelo di Victoria's Secret, ha confessato che prima di affrontare una sfilata fa una dieta completamente liquida: inizia nove giorni prima bevendo frullati proteici a base di uovo in polvere e quattro litri di acqua al giorno.

Motivazione: Togliendo i cibi solidi diminuiscono, per forza di cose, le calorie ingerite.

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Questo deficit calorico si trasforma in perdita di peso. Dato che si aggrappa alle tossine nel corpo, rimuove impurità come pesticidi e qualsiasi roba malsana presente negli alimenti non biologici o trasformati.

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I sostenitori di questa dieta dicono che migliora la pelle, aumenta la digestione e migliora il funzionamento degli organi. Alcune versioni di questa dieta consentono anche frutta, pesce, semi e noci ma solo una volta o due volte alla settimanamentre le spezie sono sconsiliate.

Quindi niente prodotti animali compresi i latticini o uova o alimenti trasformati. Motivazione: Il riso integrale e altri cereali integrali contengono il perfetto equilibrio di yin stimolante e yang stagnazionequindi una dieta in gran parte basata su questi alimenti dovrebbe promuovere il benessere e la longevità.

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Motivazione: Crea un deficit calorico che favorisce la perdita di peso, libera il corpo dalle tossine e aiuta a rompe le cattive abitudini. Questo secondo Tracey Anderson, a cui è stata attribuita la creazione del programma.

Realtà: Dicono che gli alimenti per bambino sono meno lavorati, ma è solo un espediente per spingerti a farla e, bisogna dirlo, è a dir poco ridicolo.

Motivazione: Ci si basa sull'idea che gli alimenti di colore giallo e rosso siano i più appetibili si pensi a carne, patatine fritte, prodotti maturi, etc. Questa dieta è progettata per rendere il look del cibo meno appetitoso. In teoria, questo ti farebbe mangiare di meno.

Riuscire a perdere i chili di troppo è una vera lotta. Chi ha voglia di fare ore ed ore di esercizi noiosi e ripetitivi mentre al contempo prova a seguire diete di ogni genere che non danno mai i risultati sperati?

A parte vedere colazione, pranzo e cena blu! Motivazione: Mangiare una varietà di cibi saporiti stimola la fame e fa ingrassare.

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Se si consumano invece cibi leggeri, respingendo la fame senza indurre il desiderio di cibo, si finisce per mangiare di meno e 21 modi insoliti per perdere peso peso. Per altre invece mangiare la stessa cosa tutti i giorni annoia e scatta la voglia di altro.

Motivazione: Non alimentare, attraverso l'olfatto, il proprio senso del gusto ti aiuta a concentrarti sul tuo appetito reale e a smettere di mangiare quando sei sazia.

Coprirsi il naso mentre mangi con altri non ti fa sembrare una persona normale!

10 modi insoliti per dimagrire senza dieta o esercizi

Motivazione: Il digiuno intermittente sembra moderare il ritmo circadiano e, infine, aumentare il metabolismo per respingere l'aumento di peso a dirlo degli studi fatti sia sugli umani che sugli animali.

Motivazione: Controlla le calorie per un deficit che produce la perdita di peso. E si arriva a mangiare il gelato tutto il giorno. Motivazione: Fare sciogliere il ghiaccio è un lavoro duro, che brucia le calorie.

Dico strano perché, contrariamente al solito, non ho parlato di trucchi per sfruttare la mente in senso stretto. Questo mi ha fatto capire che il benessere interessa a tutti.

Motivazione: Quando si evita il glutine, si finisce per consumare meno calorie. Motivazione: Gli alimenti perdono le modo più economico per perdere peso a casa enzimi e diventano meno nutrienti quando li si cucina.

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Invece le verdure, se mangiate crude, non solo sono ricchi di acqua e fibre, ma hanno un basso contenuto di calorie, il che permette di perdere qualche kg. Motivazione: Si tratta di una dieta estrema ipocalorica con ingredienti come il pepe di cayenna noti per accelerare il metabolismo. Motivazione: I biscotti forniscono nutrienti essenziali, ma devi controllare l'assunzione complessiva affinché si crei un deficit calorico e la conseguente perdita di peso.

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Motivazione: Dio aiuta coloro che non possono aiutare se stessi. Sono consentiti: frutta biologica, verdura, cereali, pesce con pinne e squame, carne e pollame.

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Vieta salumi, prodotti alimentari trasformati, pasta e pane e cereali. In termini di tempo, si fa la prima colazione 12 ore dopo il sorgere del sole e si cena presto.

Motivazione: I sostenitori dicono che gli esseri umani sono destinati solo a mangiare cibi creati da Dio e che tornare indietro ad una dieta sana prima che i cibi venissero adulterati migliora il funzionamento complessivo del corpo, amplifica la concentrazione, migliora il l'umore, guarisce ogni dolore e infiammazione, riduce il rischio di cancro e rallenta l'invecchiamento anche se non ci sono dati clinici che ci dicono fino a che punto!

Quindi è possibile attendere un'ora e mangiare un altro tipo di frutta in quantità illimitata o aspettare due ore per altri gruppi di alimenti. Questo permette di combinare proteine e grassi o carboidrati e grassi, ma evitando carboidrati e proteine insieme.

Motivazione: Dato che il corpo immagazzina le calorie incombusti come il grasso, la digestione risulta inefficiente e quindi responsabile per l'aumento di peso questo secondo alcune fonti. La combinazione di alcuni alimenti e la separazione di altri aiuta il tuo corpo a digerire completamente il cibo.

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E le regole complicate rende difficile mangiare senza pensare. Motivazione: È possibile ottenere i nutrienti necessari dalle verdure contenute 21 modi insoliti per perdere peso minestra, che è anche in grado di dare un senso di sazietà.

Motivazione: Si riempie lo stomaco senza mangiare abbastanza calorie per aumentare di peso.

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Motivazione: Gli occhi ti possono aiutare a limitare le porzioni di cibo e a mangiare in maniera equilibrata, senza esagerare. Da provare!

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